Bewustwording als mantelzorger: waarom het begint met inzicht
🧡 Mantelzorg met liefde
Mantelzorg geven is iets wat je vaak met liefde doet. Een boodschapje, een telefoontje, iemand helpen met douchen of het regelen van zorg, het voelt logisch. Maar ongemerkt neemt mantelzorg steeds meer ruimte in.
Voor je het weet, draai je op volle toeren en merk je pas laat dat je eigenlijk al overbelast bent. De sleutel? Bewustwording.
🌿 Waarom bewustwording zo belangrijk is
Bewust worden van wat je doet, hoe je je voelt en wat je nodig hebt, helpt om op tijd bij te sturen. Het voorkomt dat je alleen nog maar ‘aan’ staat en alles maar blijft regelen.
Vragen die je jezelf kunt stellen:
- Welke zorgtaken doe ik eigenlijk allemaal?
- Wat kost mij de meeste energie?
- Wanneer voel ik me gespannen of opgejaagd?
- Waar zit mijn grens?
🧠 Een handig hulpmiddel: het 24-uursformulier
Bij MantelzorgMaatwerk gebruik ik regelmatig het 24-uursformulier. Daarmee breng je in kaart hoeveel tijd je kwijt bent aan zorg en op welke momenten van de dag. Het geeft je niet alleen inzicht, maar helpt ook om keuzes te maken en de juiste ondersteuning aan te vragen.
👉 Je kunt dit formulier gratis downloaden via de website:
🤝 Bewustwording
Bewustwording is ook: erkennen dat je hulp mag vragen
Veel mantelzorgers wachten lang met hulp zoeken. Want “je doet het toch gewoon?” Maar zorgen voor een ander betekent niet dat jij eronder hoeft te lijden. Bij MantelzorgMaatwerk kijk ik met je mee, zonder oordeel. Samen zorgen we voor overzicht, balans en ruimte.
Wil je weten hoe jij bewust ruimte voor jezelf kunt creëren? Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Online of bij jou thuis, net wat jij prettig vindt.
Contact
Neem contact met mij op
Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem contact met me op en ik probeer zo snel mogelijk te reageren.